我们知道,确实很多的蔬菜和水果对眼睛黄斑变性都会有好处,比如说菠菜,油菜,芹菜,荠菜,这些确实都有好处,还有胡萝卜,蓝莓,猕猴桃,苹果,香蕉等。
所以平时在饮食方面最好多吃点蔬菜和水果,这个能够补充丰富的维生素A,维生素B,维生素C以及维生素E,千万不要经常吃一些辛辣刺激的东西,这些对眼睛一般来说没有太大的好处,当然也可以适当补充一下叶黄素,我们知道,在黄斑的发育过程中,需要大量的叶黄素,叶黄素的补充也能够促进黄斑变性的愈合,平时还是要注意养成良好的用眼习惯和作息习惯,这些也是至关重要的。
我们知道,确实很多的蔬菜和水果对眼睛黄斑变性都会有好处,比如说菠菜,油菜,芹菜,荠菜,这些确实都有好处,还有胡萝卜,蓝莓,猕猴桃,苹果,香蕉等。
所以平时在饮食方面最好多吃点蔬菜和水果,这个能够补充丰富的维生素A,维生素B,维生素C以及维生素E,千万不要经常吃一些辛辣刺激的东西,这些对眼睛一般来说没有太大的好处,当然也可以适当补充一下叶黄素,我们知道,在黄斑的发育过程中,需要大量的叶黄素,叶黄素的补充也能够促进黄斑变性的愈合,平时还是要注意养成良好的用眼习惯和作息习惯,这些也是至关重要的。
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