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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32985次

• 怀孕晚上恶心该怎么办

  怀孕晚上恶心主要是由于体内激素水平改变引起的胃肠不适，所以建议在晚餐时要多吃容易消化的食物，要避免过量的进食甜食，减少胃酸的分泌，能缓解恶心的症状。另外，饭后要适当的进行散步，多喝白开水，促进胃肠的蠕动，也可以听轻音乐分散注意力，能缓解恶心的症状。当孕妇想呕吐的情况加重时，可以平躺下来进行缓解，可以用枕头来对孕妇的腰部以及背部进行保护。另外，让孕妇有充足的睡眠，才能更好的养胎。在日常的饮食中注意要少食多餐，一餐不宜吃太多的食物，否则会对身体健康造成影响，并且也容易出现恶心的情况。在怀孕的早期可以多吃些碳水化合物，如饼干、白米饭等，都能有效缓解恶心呕吐的情况。由于孕妇在早期怀孕时妊娠反应比较厉害，可以适当的服用维生素B6，但不能过多的服用，因为孕妇容易对维生素产生依赖，并且胎儿的健康也会受到影响。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2661次

• 晚上失眠怎么办
  每天晚上都失眠，这种情况一定要及时的处理。长期失眠容易引发各种的身体疾病，特别容易诱导心脑血管疾病。建议这种患者采取以下的方案：第一种情况，患者养成良好的睡眠习惯是非常的重要。晚上有了睡意之后再去自己的卧室，不要在卧室从事一些与睡眠无关的事情。如果躺上15分钟还不能入睡，可以起床去其他房间做些活动，在困的时候再去卧室，并且早上一定要按时起床。第二点，这种患者一定要克服恐惧的心理，如果对失眠非常恐惧，晚上的失眠会更加的严重，要注意调节情绪，从事运动转移注意力。第三种患者是需要服用药物治疗，可以在医生的建议下服用一些苯二氮卓类的催眠药物，如果焦虑抑郁情绪非常明显，需要服用抗焦虑抗抑郁的药物来帮助睡眠。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-28 1497次

• 晚上失眠怎么办？
  ​失眠多与精神压力过大，气血不足，神经衰弱等有关。建议改善睡眠的环境，改正不良的生活习惯，合理的安排休息时间。睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，热水沐浴，放松心情，减轻压力。同时睡前可以听一些舒缓的轻音乐，平时适量运动以及劳动，清淡饮食，少吃辛辣油腻刺激的食物，同时也不要喝浓茶咖啡等刺激性食物，可以吃安神补脑液或者百乐明辅助治疗，同时可以按摩百会，风池，合谷，足三里等穴位来治疗失眠。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-18 1077次

• 怀孕晚上失眠怎么办
  病情分析：孕妇在怀孕期间出现失眠是正常的，一般不需要介入治疗。意见建议：建议孕妇平时放松心情，不要有急躁以及易怒的心态。因为心情比较暴躁的话就影响入睡，睡眠时间不足的话，孕妇就会更加暴躁，这就形成了一个恶性循环。因此建议孕妇不要有太大的心理压力，更不要喝茶类以及咖啡等影响睡眠的饮品。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-09-24 901次

• 怀孕晚上失眠怎么办啊
  引起失眠的因素有很多，女性在怀孕期间会出现失眠的症状。因为怀孕对于女性来说是一件人生大事，初产妇会因为焦虑、担忧等各种情绪变化而影响睡眠质量，此时建议孕妇放松心情，平时做一些自己爱做的事，不要有太大的精神压力。女性在怀孕后内分泌也会随之变化，孕激素、雌激素、泌乳素等分泌会增加，此时建议患者到医院咨询医师对症用药。在怀孕后期，孕妇会出现尿频等症状，因此也会影响到睡眠，此时是正常现象，不要太过担心。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-02-19 1402次

• 晚上失眠怎么办
  长期失眠会对神经系统造成伤害，想身体健康就要重视失眠。以下几个小妙招对失眠患者有很大的帮助，一、手臂将两侧弯起来放在身体两侧，靠近肩膀然后整个手臂一起用力紧绷。二、肩膀，紧绷肩膀让肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、头部，分别紧皱眉头，鼻子，紧闭双眼，各保持十秒钟后放松。四、腹部，尽量收紧腹部好
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 3598次

• 晚上严重失眠怎么办
  晚上严重失眠考虑是精神压力大、不良习惯、神经衰弱等原因引起，可以通过日常护理、改善不良习惯、药物治疗等方法进行改善，具体如下：1、精神压力大：如果患者的生活压力比较大，可能会造成情绪异常，会出现焦虑、抑郁、紧张、惊恐等情绪，此时就会影响睡眠，从而出现失眠、多梦、易惊醒等症状，建议患者多与人沟通，能够
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次