一天是不能够吃10个蛋白的。因为正常人如果吃了10个鸡蛋的蛋白,相当于每天补充蛋白质要达到了70到80克左右,而且里面会含有比较高的胆固醇,虽然同时补充了很多蛋白质,维生素等,但是胆固醇也摄入到体内很多,对健康是不利的。
尤其是长期每天吃10个蛋白,可能会引起体内的血脂偏高,引起高脂血症,容易诱发心血管系统疾病,比如引起动脉硬化加重,引发冠心病,心绞痛,甚至心梗等,建议每天吃一个蛋足够了。
一天是不能够吃10个蛋白的。因为正常人如果吃了10个鸡蛋的蛋白,相当于每天补充蛋白质要达到了70到80克左右,而且里面会含有比较高的胆固醇,虽然同时补充了很多蛋白质,维生素等,但是胆固醇也摄入到体内很多,对健康是不利的。
尤其是长期每天吃10个蛋白,可能会引起体内的血脂偏高,引起高脂血症,容易诱发心血管系统疾病,比如引起动脉硬化加重,引发冠心病,心绞痛,甚至心梗等,建议每天吃一个蛋足够了。
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