胃不好的人注意事项

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医生主讲实录

胃不好的人要注意保持情绪的稳定,保持良好的心情,尤其注意不要生气,生气非常容易导致出现胃胀,胃痛,导致消化不良。胃不好的人也要注意适当的休息,不要过于劳累,而且要经常进行体育锻炼,尤其是加强腹肌的锻炼,增强胃的蠕动力。

胃不好的人在日常生活的饮食过程中要注意以软烂的食物为主,比如蔬菜,鱼肉,烹调一定要软烂,而且建议采用蒸煮炖的烹调方法,最好是细嚼慢咽,定时定量,可以经常的饮用酸奶,不要吃过辣,过咸,过硬,过热,或者是过凉的食物。

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