可以通过症状、舌苔、脉象来指导自己肾虚是阴虚还是阳虚。如果是肾阴虚,它的表现有五心烦热,潮热盗汗,心烦失眠,舌质红,苔少,脉细等。如果是肾阳虚,它的表现有少气懒言,畏寒肢冷,舌质淡,苔白,脉沉等,所以说,可以通过以上表现来判断是肾阴虚还是肾阳虚。
无论是肾阴虚还是肾阳虚都应该给予积极的治疗。如果只是想暂时性改善,可以选择服用西药,如果想要平时长期调理的话,可以服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。在治疗期间,患者饮食应该注意可以吃一些补肾的食物,如黑豆,黑米,羊肉,狗肉等。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。