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医生主讲实录

在日常生活中吃萝卜并不会导致便秘,主要是因为萝卜含有的水分特别多,含有的膳食纤维也比较多,吃了以后可以促进胃肠蠕动,还可以增加肠道内大便的容积,并不会导致便秘,而且还可以改善便秘的临床症状。

在日常生活中,对于便秘患者,要建议多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,也要适当的多运动,比如说跳绳,快走,慢跑,游泳等等,促进胃肠蠕动,改善全身血液循环,避免吃太多辛辣刺激饮食,避免暴饮暴食,还要避免长时间蹲坐等等。

以上内容仅供参考

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