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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7914次

• 腰肌劳损怎么治疗？

  腰肌劳损可以通过药物、中医、物理治疗等方法进行治疗。药物治疗可以应用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛剂，如苯丙氨酯、盐酸、乙哌立松等。中医治疗通过按摩可以促进腰肌周围血液循环，促进肌肉的恢复。但需要注意急性腰肌劳损不宜按摩，有加重损伤的风险。应在医生的指导下，选用适当的物理治疗，也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电子、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到舒筋活血的作用。腰肌劳损对患者的生活质量有一定的影响，除严格遵守医嘱进行治疗外，保持健康的生活方式也是很重要的。建议日常生活应养成一个良好的生活习惯，保证健康合理的作息时间，避免久坐、久站、戒烟酒，保证每日充足的蛋白质、维生素及膳食纤维的摄入，对患者的恢复能起到一定的帮助作用。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 2733次

• 腰肌劳损吃什么食物好
  对于腰肌劳损，首先认为主要还是由于长时间的肌肉紧张，劳累受凉等原因引起的体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起腰椎的酸痛。一般这种情况的治疗，主要还是通过一些保守治疗的办法。饮食方面，最主要的还是需要禁忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒的，因为辛辣刺激性食物会影响药效，喝酒有可能会引起药物过敏，所以最主要的一般需要禁忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，别的食物基本上都可以吃的，没有问题的。另外一般保守治疗的办法主要还是注意休息保护，别受凉，多热敷，疼痛厉害的，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗的，另外如果对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，对改善局部的症状效果还是比较满意的，再就是也可以配合一些针灸按摩等理疗办法，也是可行的。
  语音时长 1:23”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-11 5809次

• 腰肌劳损吃什么食物好
  腰肌劳损的患者宜多吃一些性温补肾类食物，核桃仁，枸杞，羊肉，黄酒等，避免寒性的食物有，生梨，香蕉，柿子水果等，像腰肌劳损的患者应该多注意休息。在调理和运动剧烈情况下要做好充足的准备，纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，伏案过低，在僵坐1小时后应该换个姿势进行活动，使用硬板，软床垫过软的床垫不能保持脊柱正常的生理委屈，所以最好是在木板上加一张十公分左右厚的软垫，防止潮湿寒冷受凉，不要随意的睡在潮湿的地方。
  语音时长 1:19”
  曹佳悦 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-04 6319次

• 腰肌劳损吃什么食物好
  腰肌劳损主要是清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果维生素，避免辛辣刺激性食物。避免油腻性食物，多吃一些含有钙质比较丰富的食物，牛奶，豆制品，海鲜。同时要积极的控制体重，避免过于肥胖。还要积极的端正身体的姿势，避免长时间一个姿势定时改变姿势这是最主要的，适当的进行腰背肌的功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。避免腰扭伤，防止过度劳累，要睡硬板床。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 1502次

• 腰肌劳损吃什么
  腰肌劳损患者可多食用温性食物，具体如下： 1、山药具有补肾、壮腰膝的作用，患者可用山药熬制稀饭或直接蒸熟食用；2、杞果具有填补肾精的作用，患者可用杞果泡水，通过补肾经，进而营养腰膝，达到缓解腰部疼痛的效果，一般可获得较好的疗效；3、核桃具有补肾的作用，患者每天可食用3-5个核桃；4、黑豆对腰肌劳损患者也具有益处。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 2401次

• 腰肌劳损吃什么食物好
  腰肌劳损患者一般吃鸡蛋、虾皮、西红柿、牛肉、猕猴桃等食物好，若病情严重，应该前往医院接受治疗。1、鸡蛋：腰肌劳损的发生与腰部负重过大、急性腰扭伤治疗不当等因素有关，会导致腰部肌肉发生损伤性炎症，可引起腰部疼痛、腰骶部酸痛等症状。在患病期间，应该多吃一些鸡蛋，里面含有大量的蛋白质，能够增加肌肉的力量，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-11 0次

• 腰肌劳损吃什么
  腰肌劳损患者一般吃鸡蛋、瘦肉、舒筋健腰丸、腰痛宁胶囊、伸筋丹胶囊等食物和药物，一旦患有腰肌劳损，建议及时就医。1、鸡蛋：其中含有丰富的蛋白质，是身体修复受损组织所需要的营养物质，吃了以后不仅可以促进局部软组织修复，还能够提供能量，从而增加肌肉力量。2、瘦肉：是一种常见肉类，可以为身体补充蛋白质、维生
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-24 0次