子宫轻度脱垂可以通过系统而全面的盆底肌运动,有利于提高盆底肌力,增加盆底肌对子宫的控制力,促进产后恢复。
但锻炼中要保持正确的方式和有效的长期坚持,平时避免长期站立,下蹲,增加腹压的动作,保持大便通畅。
产后不要过早的下床活动,特别是过早的参加重体力劳动和剧烈运动,要注意适当的休息。平时要适当的进行身体锻炼,提高身体的素质。
子宫轻度脱垂可以通过系统而全面的盆底肌运动,有利于提高盆底肌力,增加盆底肌对子宫的控制力,促进产后恢复。
但锻炼中要保持正确的方式和有效的长期坚持,平时避免长期站立,下蹲,增加腹压的动作,保持大便通畅。
产后不要过早的下床活动,特别是过早的参加重体力劳动和剧烈运动,要注意适当的休息。平时要适当的进行身体锻炼,提高身体的素质。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测