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医生主讲实录

避免感冒,尽量减少病毒感染,避免过度劳累,工作压力很大的人,要注意劳逸结合,学会化解压力及烦恼,保持身心愉悦,定时给自己放个假,去旅游去休闲。

保持均衡的饮食,少吃含添加剂过多的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果,不要过于用力的去擤鼻涕,以免屏气造成鼓膜的破裂,造成耳聋,也不要经常的挖耳屎,更不要用棉签使劲的挖耳朵。减少饮酒、吸烟、喝咖啡,接电话的时候,话筒不要紧贴耳朵,通话时间也不要过长,要学会保健按摩。

以上内容仅供参考

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