出现了上火,失眠的现象,适当的喝一些冰糖还是可以的,冰糖具有去火润燥的功效,可以缓解上火引发的一些咽喉疼痛,或者是轻微的咳嗽,干咳无痰的现象。但是有一些情况冰糖是不可以喝的,一般人不可以喝过多的冰糖,容易导致血糖的升高,如果平时就存在高血压,动脉硬化,冠心病的患者或者是孕妇和儿童,尽量少吃一些冰糖是比较好的,糖尿病和高血糖的患者绝对是不可以喝冰糖的。
对于失眠的现象,可以采用一些其他的方法来进行缓解,比如睡觉之前可以喝一杯热热的纯牛奶,纯牛奶当中含有丰富的色氨酸,具有镇静和安神的功效,对于缓解失眠,效果是比较好的,再来食用酸枣仁或者花生叶煮水来喝,对缓解失眠效果也是比较好的,而且没有任何的副作用。