腿为什么老抽筋

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医生主讲实录

第一,通常情况下,腿抽筋容易发生在夜间,一般抽筋的第一反应是这个人缺钙了,没有错,特别是见于一些老年人或者是正在长身体的成年人,很容易出现抽筋的情况,所以日常补钙非常重要。

第二个常见的原因是受凉,如果天气突然变冷或者是睡觉的时候腿放在外面受到了寒气,也会出现抽筋的情况,这种情况只需要注意保暖就可以避免发生。

第三种情况是运动过度,如果大量的运动,运动强度过大,会导致脚部抽筋情况。所以针对这种情况,只需要平时进行适当的体育锻炼,不要过度锻炼,就会避免腿部抽筋的情况。

还有一种是因为睡眠姿势的问题导致,改善睡眠姿势,就能够避免。

以上内容仅供参考

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