白萝卜不会导致回奶,所以哺乳期是可以吃的,白萝卜当中还有丰富的膳食纤维、维生素和多种微量元素。所以孕妇吃了可以补充人体的营养素,同时能够有一定的通气功效,促进人体排气,缓解腹胀的情况。
但是我们要注意的是白萝卜性寒,所以哺乳期的妇女一次不能吃太多的白萝卜,吃太多容易引起腹痛、腹泻,同时还有可能是乳汁含量,从而影响胎儿。
那一天吃多少合适呢?我们建议拿去吃50-100克,也就是1/3大小的白萝卜比较合适。通常可以用白萝卜炖鲫鱼以及鸡丝萝卜丝,味道比较鲜美,有利于孕妇提高抵抗力、增强体质。
白萝卜不会导致回奶,所以哺乳期是可以吃的,白萝卜当中还有丰富的膳食纤维、维生素和多种微量元素。所以孕妇吃了可以补充人体的营养素,同时能够有一定的通气功效,促进人体排气,缓解腹胀的情况。
但是我们要注意的是白萝卜性寒,所以哺乳期的妇女一次不能吃太多的白萝卜,吃太多容易引起腹痛、腹泻,同时还有可能是乳汁含量,从而影响胎儿。
那一天吃多少合适呢?我们建议拿去吃50-100克,也就是1/3大小的白萝卜比较合适。通常可以用白萝卜炖鲫鱼以及鸡丝萝卜丝,味道比较鲜美,有利于孕妇提高抵抗力、增强体质。
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