夜间存在失眠的患者,可以到医院的神经内科门诊,或者是睡眠障碍门诊进行就诊,也可以就诊于中医门诊,在中医大夫指导下调整一些中药、中成药等口服来进行干预治疗。
患者也可以通过食疗来改善失眠的临床症状,比如说,可以适当的吃一些西红柿,葡萄,香蕉,核桃,杏仁等,这些食物对改善患者的失眠都是有帮助的。比如说,葡萄中含有丰富的褪黑素,褪黑素有助于更好的睡眠。
另外,建议患者也可以喝一点牛奶,对改善睡眠也是有帮助的。患者平素应该尽量避免精神紧张,需要保持一个良好的心态,不要熬夜,作息要规律,适当的运动也可以改善睡眠。