怀孕6个月出现便秘,可以选择一些综合措施来缓解。首先饮食要清淡,营养要均衡,不要吃辛辣刺激的食物。并且必要时可以吃一些流质半流质的软食,比如选择新鲜的蔬菜和水果做成的蔬菜粥,水果羹等。
另外,可以在医生指导下,适当的吃一些益生菌,比如乳酸菌,双歧杆菌等,能够调整消化道的微生态环境,软化大便,促进便秘的缓解。并且还可以适当的做一些孕妇操,适当的散步,不要久坐不动,能够增强胃肠道的蠕动,促进排便。
怀孕6个月出现便秘,可以选择一些综合措施来缓解。首先饮食要清淡,营养要均衡,不要吃辛辣刺激的食物。并且必要时可以吃一些流质半流质的软食,比如选择新鲜的蔬菜和水果做成的蔬菜粥,水果羹等。
另外,可以在医生指导下,适当的吃一些益生菌,比如乳酸菌,双歧杆菌等,能够调整消化道的微生态环境,软化大便,促进便秘的缓解。并且还可以适当的做一些孕妇操,适当的散步,不要久坐不动,能够增强胃肠道的蠕动,促进排便。
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