出现这种情况,建议患者可以看神经内科。在妊娠以后出现失眠还是比较多见的,与患者压力比较大、晚上要照顾孩子,都是有一定的相关性的。建议患者一定要保持放松的心情,不要心理过于紧张,不要过于的焦虑抑郁,可以在睡前喝一杯牛奶,有一定的安神作用,多吃一点红枣、花生、莲子也是不错的选择的。
同时,在白天一定要多从事一些户外运动,多晒太阳,既可以增强体质,又能转移大脑的注意力,对于产后失眠是有一定的调节作用的。另外,在白天尽量不要午休,不要过多的去看电视,玩手机等。
出现这种情况,建议患者可以看神经内科。在妊娠以后出现失眠还是比较多见的,与患者压力比较大、晚上要照顾孩子,都是有一定的相关性的。建议患者一定要保持放松的心情,不要心理过于紧张,不要过于的焦虑抑郁,可以在睡前喝一杯牛奶,有一定的安神作用,多吃一点红枣、花生、莲子也是不错的选择的。
同时,在白天一定要多从事一些户外运动,多晒太阳,既可以增强体质,又能转移大脑的注意力,对于产后失眠是有一定的调节作用的。另外,在白天尽量不要午休,不要过多的去看电视,玩手机等。
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