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• 吃维生素C有什么好处

  维生素C是体内所需要的一种维生素，一般吃维生素C具有以下的好处：第一，能够防止坏血病，因为维生素C是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是挑食的人身上还是会有维生素C缺乏的症状出现。第二，能够提高血管的弹性，能够帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血等。第三，能够帮助增强胶原蛋白的含量，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。第四，维生素C还能够利用原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，可以减少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以预防铅、汞等有害金属，对人体的毒害作用，有解毒的作用。一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对药物产生依赖，此外会增加结石和其他疾病的风险。如果想补充维生素C，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5560次

• 维生素C饭前吃还是饭后吃

  维生素C一般是建议饭后服用，维生素C对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激，空腹服用维生素C会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至会造成炎症或者是溃疡。如果是是在饭前空腹服用可会影响药物的利用率，建议在饭后一小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比例，有助于发挥药物的效果，既可以防止因维生素C高剂量所带来的副作用，同时也不影响维生素C的吸收。维生素C通常在小肠的上方被吸收而极少量被胃吸收，同时口中的粘膜也可能会吸收少许，吸收之后的维生素C主要是经过肝静脉所送到血中，并且转移到身体各部分的组织。维生素C是最常见的维生素，可以在新鲜的蔬菜和水果中获取。如果没有什么问题服用3~5天就可以停用了。对于营养摄取充分，不需要补充维生素C的人来说，吃太多的维生素C不仅对身体没有好处，反而还会降低身体的免疫力，还有可能会形成草酸或者是尿酸的结石等情况，不利于保持身体健康。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-07-06 41215次

• 常吃维生素c有什么好处
  维生素c是我们体内所需要的一种维生素，一般常吃维生素c具有以下的好处。第一、能够防止坏血病，因为维生素c是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是常吃维生素c还是能够防止这种疾病的发生。第二、能够提高我们血管的弹性，能够帮助降低我们血管的脆性，防止皮下出现淤点、淤血、淤斑，而且还能够帮助增加胶原蛋白的含量，帮助调节我们机体的免疫功能。第三、维生素c还能够利用它的原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，以及防止衰老的一个功效。而且我们体内不能够缺少维生素c，所以平时多吃一些维生素c，好处还是非常多的。
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  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 89916次

• 宝宝吃维生素c有什么好处
  维生素c对宝宝的重要性有：1、婴儿在体内的代谢过程中，包括血红细胞、骨骼，而形成了组织和修复。2、对宝宝的牙齿健康，强壮的血管。减少跌倒和擦伤时的瘀伤都有好处，还能控制感染，加速伤口的愈合。3、可以增强孩子的免疫系统的功能，帮助婴儿抵抗病毒。4、可以帮助婴儿铁和钙的有效的吸收，所以每顿饭吃上一片水果，或者是维生素c制剂，对宝宝生长都是非常有必要的，非常有意义的。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-16 11404次

• 儿童吃维生素c有什么好处？
  病情分析：维生素C能增强机体抵抗力，能预防和治疗各种急慢性传染病，可以促进疾病愈合，有抗过敏作用，能预防和治疗各种贫血，对各种肝脏疾病有辅助治疗作用。但是如果孩子食欲正常，消化吸收功能正常，没有其他症状不需要常规吃。意见建议：维生素C遇热容易分解，因此要避光阴凉处保存，用温开水送服。糖尿病、地中海贫血、高尿酸血症、半胱氨酸尿症者慎用。
  戴贞照 主治医师井冈山大学附属医院

  2020-09-23 1001次

• 儿童吃维生素c有什么好处
  维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病，保护牙齿和牙龈等，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙、富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-11-29 5703次

• 吃维生素C有什么好处
  维生素C是人体所必需的营养物质，具有抗氧化、清除氧自由基、延缓衰老的作用。缺乏时，可导致坏血病。但需注意，维生素C不宜长期大量服用，以免引起尿酸盐、草酸盐结石。许多食物中都含有维生素C，如苹果、桃、梨、芹菜、菠菜、白菜、胡萝卜等。因此，可多食用上述食物，以免导致维生素C缺乏，而引起相应的疾病。
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-11-22 0次

• 常吃维生素c有什么好处
  维生素c是我们体内所需要的一种维生素，一般常吃维生素c具有以下的好处。第一、能够防止坏血病，因为维生素c是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是常吃维生素c还是能够防止这种疾病的发生。第二、能够提高我们血管的弹性，能够帮助降低我们血管的脆性，防止皮下出现淤点、淤血、淤斑，而且还能够帮助增
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 711次