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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 24440次

• 养肝护肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边，按摩大墩能够达到清肝明目的功效，可以使人头脑清晰，神清气爽。第二，可以按摩太冲穴，一直到局部出现酸痛感为止，对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效，除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三，可以按摩章门穴，章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方，对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜，按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴，主管五脏的疾病，对此穴位按摩能够帮助疏通肝气，维护肝脏正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 28491次

• 痛经穴位按摩有哪些
  一、三阴交穴，这个穴位处于小腿内侧，在足内踝尖上三寸的，胫骨内侧缘后方部位，有痛经的女性可以用左手拇指指腹分别揉捏，三阴交穴，直到有酸胀感为宜左右两边各一分钟。二、太冲穴，位于脚大趾和第二趾之间的部位，痛经的女性可以先用左手拇指指腹捻揉右边的穴位，直到有酸胀感后再换左边的，各一分钟。三、子宫穴，这个穴位在下腹部具体部位为脐下一横掌处正中处，为更好地找准穴位可在腹部正中线三寸的部位旁开四横指，各有一点就是子宫穴。按摩时可用两手食指中指按压住两旁子宫穴，注意稍加压力直到有酸胀感，按摩五分钟，腹腔内有热感最好。四、血海穴，这个穴位很好找，痛经者可把大腿绷直然后就会发现膝盖内侧有一个凹陷的地方，在凹陷上有一块隆起的肌肉肌肉的顶端就是血海穴，找到这个穴位后痛经者可把两个大拇指重叠按压在这个穴位上。
  语音时长 1:47”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-12 25211次

• 治疗落枕常用的穴位有哪些
  中医认为落枕的基本病机是经筋受损，筋络拘急，气血阻滞不通，因此针灸治疗达到通经、活络，舒筋、止痛的效果。一般取局部穴位为主，配合循经远端取穴，取天柱，阿是穴，后溪，悬钟，外劳宫，因为足少阳，手太阳循行于颈项部，悬钟，后溪分属于两经，与局部的天柱，阿是穴合用，远近相配，可以疏调颈项部的经络气血，舒筋、通络、止痛。外劳宫也称为落枕穴，是治疗落枕的经验穴位，具有活血、通络，解痉、镇痛的作用。针灸治疗落枕疗效迅速显著，一般是治疗落枕的首选方法。在针灸之后，我们还可以配合推拿和理疗，达到更好的效果。
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  张璐 主治医师荆州市中医医院

  2019-12-12 7437次

• 儿科常用的按摩穴位有哪些
  病情分析：小儿常用的按摩穴位包括坎宫穴，天门穴，耳后高骨等等。坎宫从眉头起向眉梢成一横线。天门穴是两眉连线中点到前发际成一直线。意见建议：在进行小儿推拿按摩时，应该注意手法的轻重。如果小儿哭闹不配合，应该首先安抚小孩情绪，避免执意强行进行操作。进行推拿时也应该注意小儿保暖。
  王林中 主任医师鄂州市中心医院

  2020-06-15 1602次

• 中医按摩常用的穴位有哪些
  病情分析：中医按摩经常用到的穴位有百会、四神聪、太阳穴、印堂、攒足、四白、迎香、下关、颊车、风池、大椎穴、曲池穴、合谷穴、鱼际穴、列缺等。意见建议：按摩前尽量让自己心情平静放松，不要在吃饱了饭的时候或者刚吃饱的时候去做，也不要在空腹的时候、饿的时候去做。一定要到正规机构进行按摩。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-26 3006次

• 艾灸常用穴位有哪些
  艾灸的常用穴位有关元穴、命门穴、足三里穴、气海穴、神阙穴、大椎穴、涌泉穴等，经常艾灸这些穴位，对身体有一定的好处。艾灸属于一种比较多见的中医疗法，不仅可以起到养生保健的作用，对于多种疾病还能起到辅助治疗的功效。艾灸的最主要作用就是温通经络，在出现经络瘀阻，表现为脾胃不舒、月经不调等时，就可以通过艾灸
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-09 1554次

• 艾灸常用穴位有哪些
  艾灸作为中医传统疗法之一，通过艾叶制成的艾条、艾柱燃烧产生的艾热，刺激人体特定穴位，以调整人体的生理病理状况，达到治病养生的目的。在艾灸疗法中常用穴位的选择十分关键，它们包括但不限于天突、膻中、中脘、关元等。天突穴位于胸骨上窝中央，对于缓解
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-07 0次