腰椎管狭窄,可以说是一种比较常见的疾病,这种疾病的发生,如果到了比较严重的程度,基本上就得给予手术的治疗措施才能治愈,一些基本的功能锻炼,并不能够治愈好腰椎管狭窄的这种疾病。但是发生腰椎管狭窄的情况以后,积极的给予一些锻炼还是有一定好处的,但是没有办法复原。
腰椎管狭窄的情况以后,如果是给予倒走,重心后移,然后腰椎的姿势能得到矫正,所以姿势正后,腰椎的压力就会减轻,然后疼痛的症状也就会减轻的。倒走的时候一定要特别的注意,尽量地选择一些空旷的地方,或者没有一些障碍物的地方,以免因为摔倒而造成骨折的情况发生。
另外,还可以适当的给予一些燕子飞,或者是五点支撑这一类的锻炼方式,可以对腰背肌有很好的锻炼,来增强腰椎的稳定性,从而帮助缓解不适的症状。