如果病人出现了腰椎滑脱的情况,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免腰椎部过度受力的活动,特别是避免长时间弯腰的活动。在坐着时也要多注意坐姿,并且避免睡床过软,以免导致腰椎滑脱情况的加重。并且还要避免腰部的外伤,以免腰部外伤以后引起腰椎部位稳定性进一步的破坏,就会导致腰椎滑脱情况加重。
再就是出现腰椎滑脱症状以后,平时一定要加强腰背部肌肉力量的锻炼,来稳定腰椎的结构和避免腰椎滑脱情况的加重。在腰部受力活动时,可以佩戴腰围带,或者是腰椎固定支架,以减轻腰部椎体的受力和稳定腰椎的结构,避免腰椎滑脱情况的加重。