预防心血管疾病伴发的精神障碍最基本的就是要改变不健康的生活方式,首先要干预血糖、血压、血脂,使各项指标在正常的范围内。然后就是防止动脉粥样硬化斑块的形成,比如平常在生活饮食上要少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物,多吃含有维生素、纤维素、优质蛋白比较多的食物,也就是要饮食清淡,不吃油腻的,这样能够减少动脉粥样硬化斑块形成的时间。
还有适当的活动,每天可以参加一些舒缓的有氧运动,这样也有利于血压、血脂、血糖的控制。如果是患者有心脏方面的疾病,还要积极的进行相应的治疗,防止严重的并发症。
预防心血管疾病伴发的精神障碍最基本的就是要改变不健康的生活方式,首先要干预血糖、血压、血脂,使各项指标在正常的范围内。然后就是防止动脉粥样硬化斑块的形成,比如平常在生活饮食上要少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物,多吃含有维生素、纤维素、优质蛋白比较多的食物,也就是要饮食清淡,不吃油腻的,这样能够减少动脉粥样硬化斑块形成的时间。
还有适当的活动,每天可以参加一些舒缓的有氧运动,这样也有利于血压、血脂、血糖的控制。如果是患者有心脏方面的疾病,还要积极的进行相应的治疗,防止严重的并发症。
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