1,选择合适的姿势体位孕晚期的孕妇要避免长时间同一体位,不可长时间的站立行走或坐卧,注意姿势的调节,不要翘二郎腿,睡觉时可以采用左侧卧位,并且抬高下肢,促进血液回流。
2,调整饮食结构,孕晚期的孕妇要避免高盐和油腻的饮食结构,多吃鱼虾等优质蛋白,多吃新鲜水果和蔬菜补充维生素,多喝水,促进体内的新陈代谢。
3,选择合适的衣物,孕妇要避免穿过紧的鞋袜和裤子,以免影响下肢的血液回流,穿着宽松的衣物和鞋子。
4.,休息和按摩,孕晚期的孕妇本身就容易劳累,一定要注意多休息,避免剧烈运动,必要时可以在医生指导下按摩下肢或者泡脚,促进血液循环。