空腹血糖受损如何调理

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医生主讲实录

空腹血糖受损指的是空腹血糖在6.1-7这个范围,针对这类人群而言应该怎么调理?一定要清楚这个阶段的患者不是糖尿病患者,是属于糖尿病前期,因此在我国目前是不能够使用药物来进行调理。

整个调理的原则仍就是使用生活方式干预,也就是饮食和运动的控制,饮食方面可以予以糖尿病饮食作为1个准则,控制食物的热量,控制高糖食物,高脂食物的摄入,减少饱和脂肪酸的摄入,这样的话才能最大程度的减少食物对于血糖的冲击,减少高糖毒性和高脂毒性对于胰岛功能的损害,这是饮食方面。

运动方面的话,是在身体力所能及的情况下,可以选择中等强度的运动来控制体重,尽可能的燃烧脂肪,这样能够改善胰岛素抵抗,对于调节空腹血糖受损是很有帮助的,因为这个阶段的患者是可以逆转,将空腹血糖恢复到正常水平的,所以说大家一定要很重视空腹血糖受损的调理。

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