冠心病的预防,首先要从生活方式和饮食习惯做起,主要的目的是控制血压,血脂,血糖,从而降低心脑血管病复发的风险。
1.首先要生活有规律,起居有常,早睡早起,避免加班熬夜。2.保持心情舒畅,避免恼怒、过度思虑以及过喜等情志刺激。2.注意控制饮食,平常饮食应注意清淡易消化,少食油腻、高脂肪、高糖的食物,多吃蔬菜和水果。4.戒烟限酒。吸烟是造成心肌梗塞,中风的重要因素。5.注意劳逸结合,避免过重的体力劳动。6.适当的进行体育锻炼,增加心肌的功能。
冠心病的预防,首先要从生活方式和饮食习惯做起,主要的目的是控制血压,血脂,血糖,从而降低心脑血管病复发的风险。
1.首先要生活有规律,起居有常,早睡早起,避免加班熬夜。2.保持心情舒畅,避免恼怒、过度思虑以及过喜等情志刺激。2.注意控制饮食,平常饮食应注意清淡易消化,少食油腻、高脂肪、高糖的食物,多吃蔬菜和水果。4.戒烟限酒。吸烟是造成心肌梗塞,中风的重要因素。5.注意劳逸结合,避免过重的体力劳动。6.适当的进行体育锻炼,增加心肌的功能。
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