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• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 37489次

• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5292次

• 坐月子腰酸背痛是怎么回事
  坐月子腰酸背痛与三种因素有关：一，怀孕期间体重增大，腰椎的负荷增大。二，坐月子期间长时间的抱小孩也使腰椎的负荷增大。第三，患者平时有腰肌劳损，腰间盘突出或腰椎管狭窄的问题。这与长期反复过度的腰部运动及腰部过度负荷有关，如长时间坐，长时间站和长时间弯腰劳动都可以使腰背肌处于高张力高度疲劳的状态，久而久之导致慢性的腰肌劳损，直至发展成腰间盘突出和椎管狭窄。平时劳累后要注意休息，睡觉时使用硬板软垫床，注意防潮保暖，避免受凉，避免剧烈的体育运动，纠正不良的工作姿势。控制好体重，最好不要过度的劳累，例如不要长时间的抱小孩。可以做腰背肌功能锻炼，腰椎牵引，腰背部的推拿按摩理疗。
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  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-24 5543次

• 腰酸背痛怎么办
  腰酸背痛是临床上非常常见的一种病症，腰酸背痛的情况发生以后具体怎么治疗首先得明其一下病因，才能给予一定的治疗措施。比如年轻人引起了腰酸背痛，一般多是由于长期的从事一些重体力的劳动，或者是由于长期的坐在电脑前固定一个时间过长，引起出现的腰酸背痛。另外如果是老年人群出现的腰酸背痛，一般多可能是由于退行性的改变，或者是由于腰椎的病症引起的，比如腰椎间盘突出或者是腰椎的滑脱等一些疾病引起，如果是由于这种原因导致就需要积极的去医院进行磁共振的相关检查，根据检查结果给予保守的治疗或者是手术的治疗措施。如果只是一些单纯的腰酸背痛，并没有这种情况的发生，一般都是劳累或者是由于高强度的运动以后引起的，治疗的措施就是可以适当的给予热敷或者是中药的熏蒸、适当的贴一帖膏药，基本上一个礼拜或者是半个月就能得到恢复。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-05 4213次

• 坐月子腰酸背痛是怎么回事
  病情分析：坐月子期间出现了腰酸背痛，主要就是由于长时间的一个姿势或者长时间没有进行腰背部的肌肉功能锻炼所引起的。这种情况就会引起腰部的肌肉力量下降以及局部充血肿胀，形成无菌性的炎症。意见建议：在坐月子期间要积极端正身体姿势，定时改变姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-16 1303次

• 腰酸背痛怎么办
  发生了腰酸背痛，处理其实要从两方面，一个是改变不良的生活习惯。第二个对腰酸背痛的部位进行治疗。常用的药物可以用一些非甾类的药物，止疼药，膏药，可以用一些理疗，如果时间相对比较长，可以考虑选择，像冲击波治疗、超激光理疗、中频。可以到疼痛科，做一些局部的神经阻滞，神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸背痛的，当然最重要的一点，就是养成良好的，坐，立，行，走的这种习惯。时刻记住，保持一个适当的锻炼对预防腰酸背痛，是一个重要的措施。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 2503次

• 坐月子腰酸背痛正常吗
  坐月子一般指产褥期，产褥期腰酸背痛可能正常，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症等疾病所引起的，此时需要根据不同病因，选择不同治疗方法。1、正常：如果产褥期间活动量比较少，长期久坐或卧床休息，就容易对腰背部造成一定的压迫，引起腰酸背痛等情况。这种情况一般属于正常现象，通常无需做特殊治疗，此时可以适当的下床走
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-13 0次

• 月子期间腰酸背痛会留下月子病吗
  女性在月子期间出现腰酸背痛，并不一定会留下月子病，常常要考虑是在月子期间没有休息好，长期进行喂奶导致的腰酸背痛。而在睡觉充足同时又适当休息的情况下这些症状往往就会自然缓解，而不会在月子结束以后还持续存在。所以女性在月子期间如果有腰酸背痛症状，就赶紧注意适当休息，必要的时候还可以在腰背部进行按摩或者是
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 1310次