维生素C是形成骨骼、牙齿、结缔组织所必需的营养物质,在孕期可以适当补充,但不宜过量。如果超量和长时间摄入,有可能导致新生儿坏血病的发生,所以不常规推荐补充。但是当孕妇存在缺铁性贫血时,可以配合维生素C,促进机体对铁剂的吸收,从而纠正贫血。
建议孕妇平时还是以合理的饮食为主,均衡多样化,不要偏食,多吃新鲜的蔬菜和水果,来增加维生素C的摄入,如橙子,橘子,菠菜,西红柿,萝卜,西兰花等。
维生素C是形成骨骼、牙齿、结缔组织所必需的营养物质,在孕期可以适当补充,但不宜过量。如果超量和长时间摄入,有可能导致新生儿坏血病的发生,所以不常规推荐补充。但是当孕妇存在缺铁性贫血时,可以配合维生素C,促进机体对铁剂的吸收,从而纠正贫血。
建议孕妇平时还是以合理的饮食为主,均衡多样化,不要偏食,多吃新鲜的蔬菜和水果,来增加维生素C的摄入,如橙子,橘子,菠菜,西红柿,萝卜,西兰花等。
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