运动能够通经络。经常运动气血能够周流全身,经络才得到通畅,从而使身体更健康。
最常见的适合中老年人的运动有瑜伽,散步,游泳等,年轻人运动能力强,还可以进行跑步,打球,登山等运动来保持身体经络通畅。
除此以外还要注意保持心情愉快,控制血压,血糖,血脂。如出现局部的疼痛可以适当的进行中医理疗项目,如刮痧,推拿,按摩,针灸,拔火罐等,都能够起到疏通经络,改善人体体质,保持身体健康的作用。
运动能够通经络。经常运动气血能够周流全身,经络才得到通畅,从而使身体更健康。
最常见的适合中老年人的运动有瑜伽,散步,游泳等,年轻人运动能力强,还可以进行跑步,打球,登山等运动来保持身体经络通畅。
除此以外还要注意保持心情愉快,控制血压,血糖,血脂。如出现局部的疼痛可以适当的进行中医理疗项目,如刮痧,推拿,按摩,针灸,拔火罐等,都能够起到疏通经络,改善人体体质,保持身体健康的作用。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测