靠运动能通经络吗

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医生主讲实录

运动能够通经络。经常运动气血能够周流全身,经络才得到通畅,从而使身体更健康。

最常见的适合中老年人的运动有瑜伽,散步,游泳等,年轻人运动能力强,还可以进行跑步,打球,登山等运动来保持身体经络通畅。

除此以外还要注意保持心情愉快,控制血压,血糖,血脂。如出现局部的疼痛可以适当的进行中医理疗项目,如刮痧,推拿,按摩,针灸,拔火罐等,都能够起到疏通经络,改善人体体质,保持身体健康的作用。

以上内容仅供参考

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