经常性便秘,要注意采取一定的措施来缓解便秘,要注意生活方式的调理,多吃新鲜的蔬菜和水果,新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,从而促进粪便的排出,可以适当的使用益生菌,比如四联活菌片,能够调节胃肠的功能,改善便秘的情况。
也可以养成每天揉腹的习惯,采用顺时针揉腹的方法,每次揉腹半小时,一天揉腹两次,对于改善便秘有着非常好的作用,如果经常性的便秘影响到生活,可以采用药物治疗常用的药物,包括酚酞片,乳果糖口服液等等。
经常性便秘,要注意采取一定的措施来缓解便秘,要注意生活方式的调理,多吃新鲜的蔬菜和水果,新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,从而促进粪便的排出,可以适当的使用益生菌,比如四联活菌片,能够调节胃肠的功能,改善便秘的情况。
也可以养成每天揉腹的习惯,采用顺时针揉腹的方法,每次揉腹半小时,一天揉腹两次,对于改善便秘有着非常好的作用,如果经常性的便秘影响到生活,可以采用药物治疗常用的药物,包括酚酞片,乳果糖口服液等等。
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