经常性便秘该怎么办

00:00
01:09

医生主讲实录

经常性便秘,要注意采取一定的措施来缓解便秘,要注意生活方式的调理,多吃新鲜的蔬菜和水果,新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,从而促进粪便的排出,可以适当的使用益生菌,比如四联活菌片,能够调节胃肠的功能,改善便秘的情况。

也可以养成每天揉腹的习惯,采用顺时针揉腹的方法,每次揉腹半小时,一天揉腹两次,对于改善便秘有着非常好的作用,如果经常性的便秘影响到生活,可以采用药物治疗常用的药物,包括酚酞片,乳果糖口服液等等。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测