孕39周,如果出现肚子发硬的话,考虑是出现了假性宫缩的情况,建议日常可以适当的进行观察,随诊,如果宫缩的时间以及力度呈现出一定的规律的话,应该及时的到医院进行待产准备,期间如果出现了出血或者是出现了羊水破裂的情况的话,也应该及时的到医院进行待产准备。
建议适当的放松心态,避免精神压力过大,保持情绪的稳定,以最好的心态来迎接宝宝的出生,可以提前准备好待产用品以及个人用品,以防止到时候出现手忙脚乱的情况发生。
另外,像孕39周的话,在饮食上也应该做到少食多餐,避免食用辛辣刺激性的食物,可以适当的进行锻炼,对于生产的时候都是有一定的帮助。