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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 11411次

• 晚上喝白醋减肥有用吗

  晚上喝白醋减肥没有用。晚上喝白醋对于减肥意义不太大，如果过量的食用会造成胃内的胃酸环境破坏，以及对胃肠道是明显的刺激作用，对于减肥没有任何意义。减肥需要饮食所摄入的量小于运动所消耗的量时才能起到减肥的作用，而靠所谓的偏方，如喝醋或吃其他的食物来减肥，第一是不可取的，第二如果长期错误的应用，反而会对机体造成明确的伤害。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 2583次

• 蜂蜜白醋减肥法有效吗
  减肥的食物有很多种，不少人将蜂蜜和醋混在一起来减肥，想要将它们发挥出最大的减肥作用，很多人初期会有不适的症状。利用蜂蜜白醋减肥的原理是蜂蜜中有非常不错的清理肠胃的作用，及时帮助把身体中多余的废物清除体外，提高整体的代谢水平。对于经常运动减肥的人提供能量，辅助机体更好地燃烧脂肪，尤其是餐前喝一杯蜂蜜水还可以很好的缓解饥饿感。而白醋可以助消化，不让肉食过多堆积在体内，从而降低转化成脂肪的概率，还能是其他食物中的营养元素得到充分的吸收。要想达到比较健康的减肥效果，白醋和蜂蜜的混合比例最好在一比四，白醋的量偏少一些，两者混在一起味道其实并不太好。同样为了减缓醋对肠胃的刺激，最好着量的添加一些温白开水。只要醋和蜂蜜比例方面要搭配好最大发挥减肥效果，同时还要考虑到对胃肠的微小刺激，所以饮用的时间也要把握好。在餐与餐之间或饭后1小时再饮用比较好。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 32773次

• 蜂蜜减肥法能减肥吗
  蜂蜜减肥是时下的一种减肥方式。吃蜂蜜之所以能够减肥，是因为它含的热量很低，1000克的蜂蜜含有2940千卡的热量，只有同等份量白砂糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等等。在一日三餐中只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体当中的沉积。其食用方法为：早上不能够空腹喝蜂蜜，应该先喝一杯白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水；午餐以前可以喝蜂蜜水；午餐及晚餐时，则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后，就会感到身体轻松，心情愉快，五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这种减肥方法，许多人在三天以内就可以看到良好的减肥效果，其次便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 3814次

• 断糖减肥法的危害
  断糖减肥法是通过减少糖类摄取，严格控制碳水化合物的摄取，但是它的危害是会损害心血管。还会影响代谢，一般全壳根茎类蔬菜水果中，除了提供碳水化合物，也富含膳食纤维，维生素，矿物质及多种抗氧化物质，如果都不能吃的话，会导致缺乏营养，还可以造成代谢出现问题。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-28 17603次

• 黄瓜鸡蛋减肥法危害有哪些
  黄瓜鸡蛋减肥法很有可能造成骨质疏松，食用黄瓜鸡蛋可能使人体内的钙质流失，平时如果只吃这两类食物，会身体有一定的伤害，导致营养失衡。可以多吃水果蔬菜，食物要营养均衡，多喝水，减肥要科学健康的方法，不可冒进。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-03 5006次

• 生姜蜂蜜减肥法有效吗
  生姜蜂蜜减肥法，对于减肥来说，应该没有太大的疗效，单纯通过这种方法来进行减肥，很难起到良好的效果。首先蜂蜜是一种含糖量比较高的食物，蜂蜜中的果糖含量以及葡萄糖含量都是非常高的，所以蜂蜜所含的热量也是比较高的，如果使用过量的蜂蜜，有可能会引起体重增加。因为一部分糖分可以为身体提供能量，而多余的部分则会
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 195次

• 西红柿减肥法
  西红柿减肥法是目前市面上一种比较流行的减肥法，它是指在一周内以西红柿为主要食物，尽量不吃或者是少吃其他食物的减肥办法，其实就是指单一食物的摄入法，因为西红柿它的热量很低，人体吃了它以后，摄入的卡路里非常的低，而且西红柿含有丰富的纤维，对人体容易造成饱腹感，从而不想进食。但是我们要看的是，这种单一减肥
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 1709次