慢性胃炎的饮食调理:平时应该要吃一些清淡容易消化吸收,并且富含营养物质的食物,比如瘦肉、鱼类、新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮、面条、藕粉、酸奶等等食物。
少吃辛辣刺激的、腌制的、油炸的、过烫的、生冷的、不卫生的、过于油腻不容易消化吸收的食物。注意饮食规律,饮食卫生,避免暴饮暴食,少吃多餐,一次性不要吃太多,吃饭要细嚼慢咽。
平时还要适当的运动锻炼,比如散步、慢跑、打太极、练瑜伽等等,可以促进胃肠蠕动,促进消化。
慢性胃炎的饮食调理:平时应该要吃一些清淡容易消化吸收,并且富含营养物质的食物,比如瘦肉、鱼类、新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮、面条、藕粉、酸奶等等食物。
少吃辛辣刺激的、腌制的、油炸的、过烫的、生冷的、不卫生的、过于油腻不容易消化吸收的食物。注意饮食规律,饮食卫生,避免暴饮暴食,少吃多餐,一次性不要吃太多,吃饭要细嚼慢咽。
平时还要适当的运动锻炼,比如散步、慢跑、打太极、练瑜伽等等,可以促进胃肠蠕动,促进消化。
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