感冒能吃苹果吗

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医生主讲实录

感冒的时候是可以吃苹果的。苹果当中含有非常丰富的维生素,能够增强体质,提高抵抗力,而且苹果的含锌量也是比较高的,锌能够补充身体所需要的微量元素,也能够增强体质,加速感冒的愈合。同时还应该要注意,苹果当中含有抗氧化剂,也能够有助于促进细胞的修复。

建议患者在感冒的时候可以每天吃一个苹果,然后除了苹果之外,像香蕉,柚子,橙子还有猕猴桃,也都是可以适当的吃。建议患者要做到营养均衡,饮食多样化,同时还要多喝水,促进排泄,提高抵抗力,不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物,以免加重感冒的症状。

以上内容仅供参考

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