腰椎轻度滑脱怎么办

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医生主讲实录

如果病人出现腰椎轻度滑脱的情况,在日常工作生活中,可以佩戴腰围带,来减轻腰部椎体的受力和稳定腰椎的结构,避免腰椎滑脱情况的加重,还有就是一定要避免腰部的外伤,避免腰部长时间受力的活动,比如长时间弯腰的活动,以及腰部长时间一个姿势的劳作。

并且在坐着时一定要多注意坐姿,以免导致腰部椎体受力增大以后,引起滑脱情况的加重。还有就是出现腰椎轻度滑脱以后,平时卧床期间可以加强腰背部肌肉力量的锻炼,比如行后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼,以及行平板支撑飞燕的活动,来锻炼腰背部肌肉的力量,从而防止腰椎滑脱情况的加重。

以上内容仅供参考

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