运动或者进行体力劳动一段时间后,通常会感到全身或者局部的肌肉酸痛。肌肉酸痛发生的原因主要是运动前的准备不够充分,或者是运动后没有进行及时有效的拉伸放松,使得疲惫的肌肉没有得到良好的休息。
处理措施有运动中如果发生肌肉酸疼,可以适当减少运动量,慢慢地降低运动的速度,拉伸或者按摩发生酸痛的肌肉。也可以使用具有舒筋活络,活血化瘀,消肿止痛的外用药,配合按摩来缓解,如玉林正骨水,主要适用于肿痛,肌肉韧带扭伤,脱臼韧带扭伤,骨折挫伤等跌打损伤人群,使用前应咨询医师,遵医嘱用药。在平时的体力劳动或者是健身锻炼时,热身运动和运动后的拉伸放松是预防肌肉酸疼最直接有效的方式。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。