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• 如何远离骨质疏松症

  骨质疏松症跟一些不好的饮食习惯、生活习惯是有关系的，当然除外继发性骨质疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要还是跟生活习惯有关。所以想预防它，饮食上可以吃一些含钙高的食物，像豆类、骨头汤、牛奶等等。还有在季节气候合适的时候，去晒晒太阳，促进维生素D的合成。另外少喝酒，尽量别喝酒，还有抽烟，咖啡尽量少喝，适当增加点运动量，不要老坐着不动弹，在屋里闷着。

  

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  孙利民 副主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-10-16 2353次

• 如何预防骨质疏松症

  骨质疏松症，虽然是一种衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要从以下几个方面来防控：第一，就是要加强营养，均衡膳食，保证每天蛋白质的摄入，比如说每公斤体重要做到0.8到1克的蛋白质的摄入，还要饮用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保证在15分钟到30分钟的有效的皮肤的日照，才能摄取足够的维生素D，那么维生素D可以有效的预防我们这个骨质疏松，它是促进钙的吸收，预防骨质疏松。还要补充一些骨健康的这个补充剂，包括钙剂，比如每天可以补充800毫克的元素钙。一般成年人要补充的量，如果是50岁以上的人群，要补充大约1000毫克的元素钙。我们还是提倡从饮食当中，摄入更多的钙质，比如说牛奶、豆浆，或者是奶制品，或者是芝麻酱，或者是油菜、菠菜等等，这些蔬菜类也含钙比较丰富，或者是虾皮一些含钙质比较丰富的海产品，都是可以多摄入一些的。还要注意维生素D的补充，实际上国家的人群，80%都是维生素D缺乏的，由于晒太阳少，或者是年轻的时候工作比较繁忙，就是没有时间去晒太阳。所以造成维生素D缺乏，直接会影响到老年以后的骨量的储备。那么维生素D，一个是要充足的日照可以补充，另外饮食可以提供，但是饮食提供的量很有限。如果日照比较少，上班族或者是就是有日照，合成维生素D少，我们就要需要补充，外源补充一些维生素D。还有一种就是抗骨质疏松，药物治疗，抗骨质疏松药治疗，主要是包括抗骨吸收药物，有双膦酸盐，还有雌激素，还有降钙素，还有雌激素受体调节剂。骨形成促进剂就包括特立帕肽，维生素D、维生素K2，还有一些中药。中药实际上，是治疗骨质疏松也是比较好的药。因为中医讲，脾主肌肉四肢、肾主骨，肌肉强壮了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的发生，骨骼是否强壮和肾气的是否强盛有关系。所以通过调理脾肾，使肌肉强壮，使骨骼更加健康，这也是非常好的治疗手段。

  

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  罗燕楠 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-27 9070次

• 绝经后骨质疏松症
  绝经后骨质疏松是一种和衰老有关的常见病，主要发生在绝经后的女性，由于雌激素缺乏导致骨量减少，还有骨组织结构的变化，使得骨脆性增多增加，容易骨折已经由骨折引起的疼痛，骨骼变形，出现合并症乃至出现死亡。严重的影响到了女性老年人的身体健康和生活质量，缩短寿命，增加国家的家庭财力和人财力，还有人力的负担。1993年，世界卫生组织对骨质疏松定义就是全身性的骨量减少，伴随微结构的改变，导致骨髓性增加，后来提出了骨质疏松症是以骨强度受损，作为特征的一个骨骼疾病，导致了骨折的危险性增加，骨强度集中反映骨密度和骨质量。骨质疏松的病理特点就是，骨矿含量还有骨质的成分等比例的减少，骨皮质变薄和骨小梁减少，还有就是变细，绝经后骨质疏松的时候骨小梁是会有断裂的，这个是和老年性骨质疏松不同的一点。
  语音时长 1:31”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-14 2851次

• 绝经后的骨质疏松症
  绝经的骨质疏松症是一种与衰老有关的常见病，主要发生在绝经后妇女，由于雌激素缺乏，导致骨量减少及骨组织结构变化，使骨脆性增多易于骨折以及有骨折引起疼痛，骨骼变形出现合并症等严重的影响老年人的身体健康和生活质量，甚至缩短生命。绝经后妇女发生骨质疏松症的患病率为男性的四倍，对骨质疏松症定义，在双能x线下，骨密度低于正常值2.5个标准差以上，为骨质疏松症。雌激素的缺乏是引起骨质疏松症的主要原因之一，雌激素能促进早期成骨细胞分化，刺激胶原蛋白，并抑制破骨细胞活性。绝经后雌激素严重不足，致破骨细胞活性增加，骨密度降低，增加骨转化率，影响钙盐沉积，大量的骨质丢失，最终导致骨质疏松症。
  语音时长 1:48”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-23 3317次

• 绝经后骨质疏松症如何诊断
  病情分析：绝经后很容易导致骨质疏松，主要是因为雌性激素会诱发骨质疏松，可以进行骨密度的检查和体内激素分泌的检查，帮助确诊。绝经后如果出现关节部位酸痛，全身骨头酸痛，腰腿疼痛，可以考虑为骨质疏松，可以进行检查。意见建议：绝经后的女性一定要注意钙质的补充，必要的时候可能还需要雌激素类的药物治疗。多吃富含蛋白质和含钙质的食物，避免烟酒刺激。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-27 1201次

• 绝经后骨质疏松症属于什么
  病情分析：绝经后骨质疏松症，与妇女绝经有关，是妇女更年期综合征在骨组织方面的表现，患者更年期由于卵巢功能的衰退，骨骼缺乏雌激素的保护，而不能拮抗甲状旁腺激素的骨吸收，致使骨量迅速流失而导致骨质疏松。此类患者需要及时补充钙。意见建议：建议绝经后的妇女一定要积极的进行抗骨质疏松治疗，要积极的补充钙剂，比如钙片，同时要补充含钙类比较高的食物以及奶制品。
  杨亚梦 主治医师荆州市第一人民医院、荆州市肿瘤医院、长江大学附属第一医院

  2020-06-10 1204次

• 如何诊断骨质疏松症?
  骨质疏松症的诊断一般可以到医院做X线检查、骨密度检测等方面来进行确认，具体也可以直接到当地的医院做详细的了解。确认病因后可以由医生根据患者的病情情况来进行对症治疗。平时在饮食上应该要多吃些鱼、虾、牛奶、乳制品等钙含量比较丰富的食物。生活上还
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 绝经后骨质疏松症应如何选择药物
  对于绝经以后的骨质疏松症的发生，主要是绝经后体内的雌激素迅速的撤退，就会导致体内激素平衡的破坏，从而就会引起骨质钙质异常的流失和骨量的减少，所以对于绝经后的骨质疏松症的发生，首先可以应用雌激素的替代疗法，来延缓骨钙的流失，骨量的减少，从而延缓骨质疏松症的发生，再就是可以应用钙片和维生素d的治疗来促进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 396次