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• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 17213次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 24869次

• 白癜风患者多吃哪些食物有助于治疗
  白癜风患者吃下列食物有助于治疗：教材所示可以多吃黑豆。除此之外，饮食上要注意饮食均衡有营养，不挑食，不偏食，忌酒海鲜，多吃汤类促进消化的食物，避免生冷，油腻，不消化的食物。中医可以辨证选择适合的方药来调理体质，如湿热偏重的病人，可以多吃红豆，薏仁，茯苓等，如阴虚或者阴血亏虚的病人可以使用当归，银耳，香菇等食物，除此之外，要避免熬夜劳累，生活不规律的情况。
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  张正森 主治医师襄阳市中心医院

  2020-02-03 1559次

• 白癜风患者平时多吃哪些食物有助于治疗
  白癜风患者平时多吃下列食物有助于治疗：第一，中医认为黑色食品如黑豆，黑芝麻等，此类药物中医认为入肾经对于人体肾精血不足的状态有益。第二，要吃有营养容易消化，多样化的饮食，如蔬菜，牛奶，鸡蛋，肉以及维生素含量丰富的谷物都是有帮助的。第三，要注意适当的调理体质，如湿热偏重的状态可以多吃牛膝、苡仁、冬瓜，赤小豆等。如属于气血不足的状态，可以适当多吃当归、生姜，羊肉以及党参等等。
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  张正森 主治医师襄阳市中心医院

  2020-04-01 1564次

• 青少年白癜风患者平时多吃哪些食物有助于治疗
  病情分析：青少年白癜风患者平时多吃一些黑色食物以及含铜丰富的食物有助于治疗。白癜风是色素脱失斑，体内黑色素分泌不足导致，饮食上要多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等一些黑色食物，有助于体内黑色素的生成，对于白斑的复色有一定的好处。含铜高的食物包括海鲜类、谷类以及肉类、蔬菜、水果等，有助于白癜风的治疗。意见建议：患了白癜风后应积极的选择正规医院治疗，治疗期间要谨遵医嘱，按时用药，定期复查，发现问题及时解决，有助于白斑复色。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2022-01-05 801次

• 白癜风患者多吃哪些食物有助于治疗
  病情分析：白癜风患者应多吃含维生素B、维生素E、叶酸、钙、硒及抗氧化剂的食物，如豆类、糙米、牛奶、瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜、水果等辅助治疗。意见建议：在治疗期间也应注意避免各种诱发因素，如外伤、暴晒和精神压力，避免熬夜，避免抽烟、饮酒。白癜风是可治疗的疾病，一定要在医生指导下进行规范化的治疗控制皮损发展，促进白斑复色。不要听信偏方秘方，以免延误疾病。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-07-22 702次

• 白癜风患者多吃哪些食物有助于治疗
  白癜风患者可以多吃坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品，如黑芝麻、黑米、黑豆，还有动物肝脏等食物，对治疗有一定的帮助。患者在调整饮食的同时要及时到正规医院检查，在医生指导下进行治疗，避免耽误病情。平时要适当增减运动，提高身体免疫力。
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-11-22 0次

• 白癜风患者平时多吃哪些食物有助于治疗
  白癜风患者平时多吃下列食物有助于治疗：第一，中医认为黑色食品如黑豆，黑芝麻等，此类药物中医认为入肾经对于人体肾精血不足的状态有益。第二，要吃有营养容易消化，多样化的饮食，如蔬菜，牛奶，鸡蛋，肉以及维生素含量丰富的谷物都是有帮助的。第三，要注意适当的调理体质，如湿热偏重的状态可以多吃牛膝、苡仁、冬瓜，
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-01-21 1408次