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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 17560次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37277次

• 更年期的症状
  更年期又称围绝经期，指妇女绝经前后，出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经分为自然绝经和人工绝经两种，它的主要症状包括：1，月经的改变，月经周期改变是为绝经期出现最早的临床症状，分为三种类型，月经周期延长，经量减少，最后绝经。月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血，或出血淋漓不断，然后逐渐停止。月经突然停止，比较少见，由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌，对于异常出血的应行诊断性刮宫。2，血管收缩状态，临床表现为潮热出汗，是血管收缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身。
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  李青 主任医师沈阳市红十字会医院

  2018-08-13 17057次

• 更年期月经
  更年期月经紊乱是最常见的症状，由于稀发排卵或者是没有排卵，可以表现为月经周期的不规则，经期持续的时间比较长，以及经量的增多或者减少，这种症状出现取决于卵巢功能状态的波动性的变化。由于更年期没有排卵或者是无排卵，长期的雌激素的刺激对子宫内膜，可以导致异常的改变，导致内膜的增生过程，或者是能出现癌前病变或者是子宫内膜癌的症状。更年期月经不规则，要及时的到医院去就诊。首先得做彩超检查，明确有没有子宫内膜的增厚或者是有没有宫腔内的占位。必要时行宫腔镜的探查，在宫腔镜下了解整个宫腔以及宫颈形态的情况。根据检查了结果给予行子宫内膜的异常的病变的切除，或者是子宫内膜刮除术，将刮除和切除的组织的送病理检查，明确诊断，根据检查结果给予相应的治疗。
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  居宝芹 主任医师淮北矿工总医院

  2018-11-18 8971次

• 更年期头晕的症状
  病情分析：患者会表现为一种头昏昏沉沉，不清醒的感觉，也可能有喝醉酒的一些发飘的感觉。另外，患者还有可能出现烦躁，焦虑，抑郁等方面的症状。也可以出现心慌、消化不良等方面的临床表现。意见建议：建议患者要及时就诊，必要时完善颅脑影像学检查排除器质性病变。如果没有器质性病变，一定要放松心情，保证睡眠，多参加户外的体育运动，可以服用谷维素等药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-12-02 1001次

• 怎么预防更年期
  想要预防更年期，调理控制好情绪是最好的预防，一般在围绝经期时，就应该多跑步运动锻炼身体，同时做适当的旅行，与朋友交通沟流来调节情绪。而且还可以考虑提前，开始服用逍遥丸和知柏地黄丸，来进行预防调理。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-12-28 3509次

• 更年期的药
  治疗更年期失眠的药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用最为广泛。临床上，通常使用个体心理治疗，医生和病人进行个别对话。确切的解释是鼓励解释症状实现症状减少或清除症状，促进患者的恢复，并导致病人理解更年期是正常的生理阶段。影响很小，这些症状消失或迅速适应，以便患者能够正确治疗
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-23 8787次

• 更年期心悸
  更年期心悸可能是因为内分泌失调导致的，也可能与心脏神经官能症有关。1、内分泌失调：主要是由于更年期患者身体内的雌激素水平逐渐下降，或卵巢萎缩等因素导致的，从而患者会出现心悸、脾气暴躁等情况。出现此种症状时，患者可以在医生指导下服用维生素B6等药物进行治疗。2、心脏神经官能症：通常与患者的精神、情绪或
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-31 872次