冷面孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适当的吃冷面,因为冷面的营养价值比较全面,含有热量,多种维生素和矿物质以及蛋白质等。吃冷面能够缓解孕期疲乏无力的症状。冷面中还含有蛋白质等,对胎儿的发育提供营养,增加孕妇的免疫力。吃冷面还能够添加蔬菜,为人体补充多种维生素和矿物质,增加膳食纤维,具有润肠通便的作用。

但是孕妇吃冷面要适量,以免1次性吃过多,会产生腹痛,腹胀等消化不良的症状。孕期的营养要均衡,不但要吃淀粉类的食品,也要注意增加优质蛋白质,例如瘦肉,鸡蛋,牛奶等。

以上内容仅供参考

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