有研究表明,通过健康的饮食,经常锻炼身体以及维持健康的体重,可以有效的预防常见的癌症,对于直肠癌通过这些健康的生活方式,有效预防的比例可以达到50%。预防直肠癌我们在吃的方面:
第一,要多吃蔬菜水果,蔬菜中还有很多抗氧化剂以及对抗其他疾病的化合物,这些成分很难通过其他食物获得。
第二,食用更多的纤维,食用更多的膳食纤维,可以降低直肠癌的风险。
第三,优化你的维生素D的水平,维生素D缺乏是造成直肠癌的风险因素之一。
第四,避免吃一些加工的肉类。
有研究表明,通过健康的饮食,经常锻炼身体以及维持健康的体重,可以有效的预防常见的癌症,对于直肠癌通过这些健康的生活方式,有效预防的比例可以达到50%。预防直肠癌我们在吃的方面:
第一,要多吃蔬菜水果,蔬菜中还有很多抗氧化剂以及对抗其他疾病的化合物,这些成分很难通过其他食物获得。
第二,食用更多的纤维,食用更多的膳食纤维,可以降低直肠癌的风险。
第三,优化你的维生素D的水平,维生素D缺乏是造成直肠癌的风险因素之一。
第四,避免吃一些加工的肉类。
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