练胸部的时候发生了肩膀部分的疼痛,很大一部分原因由于在练习的过程中,或者是健身的过程中导致肩膀部位发生了拉伤,或者是由于强度比较大,幅度比较大,导致局部的肌肉发生了损伤,而引发出现肩膀部位疼痛的情况。
练胸的时候发生了肩膀部位疼痛,可以在早期给予肩膀部位的冷敷,这样可以很好的起到镇痛的作用。然后后期就可以适当的给予局部的热敷,以促进血液的循环,放松肌肉,然后帮助缓解疼痛。
另外,如果疼痛比较严重,也可以适当着配合着口服一些布洛芬来进行缓解,都是可以的。
以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。