走路是可以锻炼身体,促进健康的,但是走路太多,就会导致关节的磨损,因为无论是什么材料,用的过多的时候,都会导致磨损。而膝关节内有软骨、半月板、韧带等重要组织,走路太多,也就是运动过度、耗损过度,就会导致这些重要组织的磨损,磨损过度之后,就会出现弹响和疼痛。
平时要注意保护膝关节,在半月板和软骨能够承受的条件下,进行功能锻炼,而不是过度的进行走路、跑步等运动,这样可以让关节能够使用更久,身体更健康。
走路是可以锻炼身体,促进健康的,但是走路太多,就会导致关节的磨损,因为无论是什么材料,用的过多的时候,都会导致磨损。而膝关节内有软骨、半月板、韧带等重要组织,走路太多,也就是运动过度、耗损过度,就会导致这些重要组织的磨损,磨损过度之后,就会出现弹响和疼痛。
平时要注意保护膝关节,在半月板和软骨能够承受的条件下,进行功能锻炼,而不是过度的进行走路、跑步等运动,这样可以让关节能够使用更久,身体更健康。
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