肚脐以下小腹怎么减肥

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医生主讲实录

需要控制饮食,而且需要做减脂运动。

第1,控制饮食,患者不要吃炸制的食物,比如油条,油饼等等,不要吃肥肉和奶油,不要吃动物的脑组织,比如羊脑,牛脑等等。上述食物含有的脂肪比较高,如果患者吃了有可能导致腹部脂肪增多。

第2,减脂运动,在平时的工作和生活当中要做减脂运动,比如游泳,登山,跳绳,踢毽子,开合跳等等,能够促使腹部脂肪消耗,从而使小腹部脂肪减少。需要持之以恒,不要半途而废,否则很难使小腹部脂肪减少。

以上内容仅供参考

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