痛经泡脚所用的中药药材要以入足少阴肾经为主,可加入肉桂15克,乌药15克,当归15克,丁香15克,川穹15克以及小茴香6克,生姜6克,茱萸6克,再加少量的盐,用水煎好后泡脚。
温热的刺激可以促进足部血液循环,起到舒张血管的作用,对缓解疼痛非常有帮助,一般泡10~20分钟不等。经期应注意保暖,不要碰冷水,饮食尽量均衡,少吃过甜或过咸的食物,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鸭肉、鱼肉等,加强体育锻炼,多吃一些富含维生素的食物,对缓解疼痛均有帮助。
痛经泡脚所用的中药药材要以入足少阴肾经为主,可加入肉桂15克,乌药15克,当归15克,丁香15克,川穹15克以及小茴香6克,生姜6克,茱萸6克,再加少量的盐,用水煎好后泡脚。
温热的刺激可以促进足部血液循环,起到舒张血管的作用,对缓解疼痛非常有帮助,一般泡10~20分钟不等。经期应注意保暖,不要碰冷水,饮食尽量均衡,少吃过甜或过咸的食物,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鸭肉、鱼肉等,加强体育锻炼,多吃一些富含维生素的食物,对缓解疼痛均有帮助。
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