鱼片孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

鱼片富含有丰富的营养,含有丰富的优质蛋白,脂肪含量也很低,有利于孕期的营养,有利于宝宝的生长发育,但是孕妇吃鱼片,不能吃生鱼片,也不能吃烤鱼片,最好鱼片用来炒菜,或者炖汤来吃。

不建议吃生鱼片,因为怕有寄生虫的感染,也怕有重金属的污染,或者是含有病菌,孕妇吃了容易发生食物中毒。烤鱼片孕期也不建议吃,因为它加有很多的调味剂和添加剂,也怕食物不卫生发生食物中毒。

孕妇吃鱼片,一般建议自己在家里炒着吃,打汤吃都可以。建议孕期的饮食尽量均衡,多样化,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物。孕期不能熬夜,不能劳累,不能抽烟喝酒。

以上内容仅供参考

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