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医生主讲实录

出现肾虚的情况,可以采取综合措施,能够相对有效快速的缓解,改善。首先要改善自身的生活方式,不要熬夜,酗酒,也不要吸烟,保证充足良好的睡眠状态。饮食上要保证营养均衡,清淡,容易消化吸收,不要吃辛辣刺激,过于油腻,过于滚烫,过于坚硬的食物。

适当的可以多摄取坚果类的食物。保证规范的,规律的运动,比如可以选择太极拳,瑜珈,爬山,慢跑,游泳等增强体质。适当的还可以服用一些具有强肾的中成药,比如冬虫夏草,六味地黄丸等。

以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

以上内容仅供参考

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