所谓的腰椎轻度退行性变,也就是腰椎部位退变的情况相对较轻,没有出现明显的椎体退变增生,黄韧带增生肥厚,椎管狭窄,以及椎间盘突出的情况,只是引发了腰椎周缘出现变尖增生的情况。
所以在出现腰椎轻度退行性变以后一定要减轻腰部椎体的受力,特别是避免长时间弯腰的活动,在坐着时要多注意坐姿,避免健肩扛肩挑重物,以免导致腰椎部位负担增大以后,就会导致腰椎退行性变情况的加重。在出现轻度腰椎退行性变以后可以加强腰背部肌肉力量的锻炼,多吃一点高钙高蛋白的食物,来缓解症状和延缓退变的发展。
所谓的腰椎轻度退行性变,也就是腰椎部位退变的情况相对较轻,没有出现明显的椎体退变增生,黄韧带增生肥厚,椎管狭窄,以及椎间盘突出的情况,只是引发了腰椎周缘出现变尖增生的情况。
所以在出现腰椎轻度退行性变以后一定要减轻腰部椎体的受力,特别是避免长时间弯腰的活动,在坐着时要多注意坐姿,避免健肩扛肩挑重物,以免导致腰椎部位负担增大以后,就会导致腰椎退行性变情况的加重。在出现轻度腰椎退行性变以后可以加强腰背部肌肉力量的锻炼,多吃一点高钙高蛋白的食物,来缓解症状和延缓退变的发展。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测