走路能治高血压吗

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医生主讲实录

走路对一部分高血压患者的血压控制是有好处的,因为规律适度的运动有助于患者减轻体重,提高心血管调节能力从而降低血压。

患者可以根据自己的年龄以及身体状况选择适合自己的运动方式,如快步行走、慢跑等。建议每周不少于5次,每次时间在30-60分钟。运动需要持之以恒,不能随心所欲,高血压患者要给自己制定一个适合自己的运动方案,从而控制自己的血压。

以上内容仅供参考

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