怎样改掉磨牙的习惯

00:00
01:28

医生主讲实录

患者如果有磨牙这种习惯可能会导致一些病变,所以要改掉。改掉磨牙习惯主要还是靠患者有意识的去做运动,比如患者白天的时候或者是晚上睡觉之前将嘴唇轻轻闭着,然后牙齿要分离,分离之后两眼平视前方,做按摩运动,比如可以按摩脸颊部的肌肉,按摩颈部这些肌肉,使得人处于比较放松的状态,而且使肌肉也处于比较放松的状态。这样坚持锻炼一段时间之后肌肉有可能就会有记忆功能,所以对于比较轻微磨牙的患者是有改善作用的。

如果比较严重的磨牙患者还是建议到口腔科做治疗,有的患者可能要做夜磨牙垫。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测