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医生主讲实录

不吃肉浑身没有劲,大多数情况下是属于病态的,是不正常的。主要是不吃肉属于偏食的不良习惯,会导致体内出现营养不均衡,引起营养不良。

在正常人体所需要的营养素中,包括比如多种维生素,矿物质,微量元素,以及优质的植物蛋白质,动物蛋白质,氨基酸等。肉类里面含有非常丰富的动物蛋白质、氨基酸,这个时候如果不吃肉,长期这样不能够摄取人体所需的这些动物蛋白质等营养素,会导致营养缺乏,可出现电解质的紊乱,比如缺少钾、钠,和动物蛋白质,引起营养不良,可造成浑身没劲的症状。

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