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• 膝关节骨质增生怎样锻炼

  膝关节的骨质增生，其实是常见的生理现象，随着我们年龄的增长，每个人的关节，都会有不同程度的骨质增生。骨质增生以后怎么锻炼呢，就是我们提到了，首先要减轻体重，减轻体重，就可以减少关节的磨损和负担，减轻体重方法有很多，有些患者他锻炼的时候，会选择跑步，或者是长时间的走路去锻炼，其实这种方法并不是值得推荐的。因为我们这种锻炼方法，会对我们的关节负荷，进一步的增加，来加重它的磨损，那么我们比较推荐，比较好的是游泳。因为我们关节，在这个水里面游泳的时候，第一，水对关节起到水疗的作用。第二，其实游泳对于全身的运动量的要求比较高，也可以减轻体重。第三，在水里面运动的时候，因为水有浮力，因此对关节运动的时候，会有一定的保护的作用。所以比较推荐病人进行游泳的锻炼。第四，像传统的太极，或者国外的瑜伽，也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 27700次

• 膝关节磨损如何恢复

  膝关节的磨损是随着我们年龄的增长，每个人都可能会遇到的，到了一定年纪以后，我们的关节软骨会有些退变，甚至就像一个老房子，墙上的石灰会慢慢地剥脱，软骨下、骨底下的神经裸露，走路的时候会非常疼。治疗的方法一般来说，早期可以提到我们的阶梯治疗，就是减轻体重，改变不良的运动生活方式，然后口服一些药物或者外用一些药物。但总而言之，这些治疗方法都是改善他的症状，减轻他这种不适的感觉，并不是说能够完全把这种磨损，通过吃药打针的方法，能够治疗好或者逆转好。到了中重度的关节磨损，我们可以通过关节镜手术，或者关节置换的手术，来给他进行替换的治疗，就是已经磨坏的软骨，我们就不管它了，我们人为地给他加一个假的关节在里面，假的关节起到我们正常关节的功能就可以了。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-18 17997次

• 膝关节脱位了怎样恢复
  膝关节脱位之后最主要的还是积极的去完善检查，明确损伤的具体程度，如果仅仅出现了膝关节的脱位，积极的进行手法复位就可以了，必要时在麻醉的状态下进行复位，复位之后需要积极的进行固定3-4周的时间，这种情况下能够让损伤的关节囊的恢复有一个稳定的环境，一定注意不能推拿按摩，抬高患肢，避免过度下垂。可以使用消炎镇痛药物，脱水消肿药物以及活血化瘀的药物进行治疗。如果膝关节脱位的同时伴有了血管神经的损伤甚至骨折，这种情况下需要积极的进行手术治疗，手术之后还要进行石膏固定6-8周的时间，拿掉石膏之后需要积极的进行关节的康复功能锻炼，一定要做到循序渐进，避免暴力。
  语音时长 01:10”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-19 2231次

• 膝关节脱位如何恢复
  如果病人出现了膝关节脱位的情况，主要是通过手术的治疗，来使脱位的膝关节恢复。因为膝关节一旦出现脱位，就说明膝关节周围的韧带、关节囊出现了明显的损伤，从而就会导致膝关节部位的稳定性破坏，从而无法维持正常的膝关节解剖结构，从而就会导致膝关节脱位的情况。所以在出现这种情况以后，一定要及时的就诊，并且行磁共振的检查，主要是看膝关节部位韧带、关节囊损伤的程度，并且通过手术治疗以后，来修复损伤的韧带和关节囊，从而稳定膝关节部位的结构，病人膝关节脱位才能够恢复，才不会影响后期病人膝关节部位的功能。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-27 1679次

• 膝关节脱位后如何恢复
  病情分析：膝关节脱位后需要通过石膏托或者夹板固定的方法，以及人工手法复位的方法治疗，或者是通过外科手术的方法治疗，期间要多按摩热敷膝关节，减轻膝关节脱位后引起的膝关节疼痛肿胀现象。意见建议：膝关节脱位后，在平时生活中要保持膝关节放坡，尽量避免长时间压迫膝关节。康复期间不要剧烈活动膝关节，建议定期完善相关检查，了解膝关节脱位的具体患病情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-05-17 201次

• 膝关节炎怎样锻炼
  病情分析：可以躺在床上做下肢直腿抬高训练，也可以在踝关节绑一定重量的沙袋来加强锻炼的效果，另外也可以背靠墙壁做静蹲训练，也可以去健身房利用股四头肌与股二头肌训练器来锻炼。意见建议：建议到医院的运动康复医学科找专业的康复治疗师指导锻炼效果更好，要注意膝关节的保暖，避免着凉，避免做下肢负重的重体力劳动或者剧烈运动。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-06-06 601次

• 怎样看膝关节脱位诊断
  膝关节脱位需要做X光片检查还有CT检查，如果在脱位的时候有关节囊、半月板以及韧带损伤，这是比较严重的，要马上通过手术方式治疗。患者注意放松心情不要有太大的压力，如果出现疼痛症状可以服用消炎镇痛类的药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊，同时注意饮食健
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 膝关节软骨损伤怎样锻炼?
  对于病人出现了膝关节软骨损伤的情况，锻炼主要是在膝关节部位不负重的情况下，行下肢肌肉的力量锻炼及关节部位韧带、关节囊的锻炼，以恢复关节部位的稳定性。再就是避免长时间不负重活动，引起的下肢肌肉萎缩的情况，这种情况可以在卧床时，行下肢蹬车轮的锻炼，以及行下肢肌肉的等长收缩及直腿抬高的功能锻炼，以锻炼下肢
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 236次