老年性痴呆的预防措施

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医生主讲实录

要想预防老年痴呆症,老年人平时一定要多动脑,要多读书看报,多做计算题要多思考问题,患者也可以打纸牌游戏,或者跟别人下象棋,下跳棋,下围棋,也可以打麻将,患者平时在饮食上也要注意,一定要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物,患者需要多吃深海鱼类,患者平时也可以吃核桃,花生等坚果类,因为这些坚果富含一些微量元素,可以延缓患者出现衰老的进程,患者平时也要适量的运动,避免情绪的激动和精神的紧张,避免感冒受凉,患者不能熬夜,一定要有规律的作息时间。

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